Tip 2: Juntos/as construyamos el aula que queremos.
Muchas veces los y las profesores partimos el año poniendo las reglas en sala de clases, sin embargo, este año la invitación es hacer parte a nuestros estudiantes y lograr llegar a acuerdos de manera conjunta.
Para ello abrimos un espacio para preguntar: “¿Cómo les gustaría sentirse en sala o colegio?”.  Seguramente resonarán “sentirnos cómodos y/o felices”.
Entonces,  ¿qué podemos hacer para sentirnos así?
Los y las invitamos a que con esto podamos ir construyendo entre todos/as nuestros acuerdos de respeto y buen trato en el aula.
Los acuerdos tendrán mayor sentido para nosotros/as y nuestros estudiantes ya que nacen de ellos/as para tener buena convivencia escolar.

Tip 3: Integrar una rutina de gratitud
Los y las invitamos a generar un espacio de bienestar dentro de la sala de clases que permanezca en el tiempo. Esta vez les recomendamos que al finalizar cada semana, podamos responder a la  pregunta: ¿a quién le agradezco esta semana?
La idea es que participe la mayoría de los y las estudiantes, incluyendo al/la profesor/a. Todas las respuestas son válidas, desde que alguien me prestó un material como un sacapuntas hasta alguien que me hizo reir un día difícil, o cualquier otro hecho que queramos destacar.
Esto nos llevará a sentirnos agradecidos y además se fortalecen los vínculos cultivando nuestra compasión. La invitación es a mantener esta rutina de gratitud semanal durante el resto del año.

Tip 4: Seamos conscientes de nuestro cuerpo
A la mayoría nos ha pasado que al final del semestre sentimos las tensiones y cansancio del cuerpo. Por eso, los y las invitamos a hacernos conscientes de nuestro cuerpo desde el día 1: de nuestra postura, de realizar ejercicios de estiramiento y darnos el espacio para respirar y conectar con nuestro cuerpo.
Sabemos que entre todas las tareas de los y las profesores es difícil darnos ese tiempo para nosotros/as. Si nos cuesta hacerlo, podemos programar una alarma para que nos recuerde. También les recomendamos compartir estos espacios en grupo: ya sean estiramientos, salir a dar una vuelta, o bien un masaje de ojos para descansarlos ¡Es importante que no olvidemos nuestro cuerpo! En él se manifiestan las tensiones emocionales y mentales, si nos hacemos conscientes de él nos permitirá mantener nuestro bienestar socioemocional.

Esperamos que estos consejos puedan ayudarles a sentir mayor bienestar y tengan un regreso al aula con bienestar escolar.

¡Además hemos preparado el KIT REGRESO AL AULA EN BIENESTAR!  que puedes descargar de forma gratuita en el siguiente enlace. Te invitamos a comenzar este año escolar con estos consejos y recursos que pueden aplicar todos y todas las/os que tienen un rol de educador/a para promover una cultura de bienestar socioemocional escolar.