Semana de la salud mental: ¿Cómo cuidamos nuestro bienestar?

Semana de la Salud Mental: ¿Cómo cuidamos nuestro bienestar?

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora el 10 de octubre, en Neyün organizamos una semana completa para promover el bienestar socioemocional.

Según un estudio reciente de la Universidad Católica y la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS), un 34,6% de los adultos de Chile reconoce la presencia de problemas de salud mental durante el contexto de pandemia. Sin embargo, este es un problema que vivimos los chilenos y chilenas hace muchos años. El escenario actual lo ha agravado y evidenciado. 

La OMS ya nos alertaba en 2017: Chile es uno de los países que lidera el ranking mundial en depresión, con un 17,5% de la población que padece esta enfermedad. Un 7% son adolescentes. La gran duda que surge es cómo se puede cambiar esta realidad. Se habla mucho sobre la importancia de la salud mental pero, ¿cómo podemos realmente “tener una salud mental”?

A raíz de este cuestionamiento, que como ONG nos hacemos todo el tiempo, decidimos conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental tomándonos toda una semana para conversar sobre esta temática y darle la atención e importancia correspondiente. De esta manera, tuvimos momentos para  conversar sobre el bienestar y hacer prácticas de Mindfulness.

El lunes 5 de octubre partimos la semana de la Salud Mental con un taller online denominado “¿Cómo cuidar nuestra salud mental? Desafíos y antídotos para el día a día”, al cual asistieron más de 70 personas de distintos lugares de Chile. El objetivo de esta charla fue conocer las principales dificultades que, según la neurociencia, ponen en riesgo nuestra salud mental, y aprender antídotos que podemos aplicar a nuestra rutina diaria para que dichos desafíos no secuestren nuestra calma.

Tras el taller iniciamos un ciclo de meditaciones guiadas en la mañana y en la tarde, realizadas entre el martes 6 y el viernes 9 de octubre por facilitadoras de Neyün, para toda persona que quisiera iniciar y/o terminar su día con una pausa de Mindfulness.

En Neyün trabajamos en los colegios porque estamos convencidas que para crear un país que disfrute de una buena salud mental es clave que esta se promueva desde la infancia y la adolescencia. Por eso, como lo señaló nuestra Directora de Contenidos y Programas, Paula Ferrando, “es más urgente que nunca contar en Chile con políticas y prácticas educativas que apunten hacia el desarrollo integral de nuestros niños, niñas y jóvenes, de manera que puedan contar con las herramientas necesarias para crear los cimientos para su bienestar socioemocional”.

Descubriendo mi poder interior: programa Neyün para las familias de Fútbol Más

Descubriendo mi poder interior: programa Neyün para las familias de Fútbol Más

Sin duda que la pandemia ha reafirmado la importancia de trabajar juntos(as). Por eso, durante septiembre y octubre trabajamos en alianza con la Fundación Fútbol Más y la Fundación Mustakis para ejecutar el programa de Neyün “Descubriendo mi poder interior”.

Fútbol Más es una fundación que promueve la resiliencia y la felicidad en niños, niñas y adolescentes que viven en contexto de vulnerabilidad social, a través del juego y el deporte. Entre las distintas comunidades con las que trabajan, se encuentra el barrio San Cristóbal ubicado en Recoleta. Allí llegaron hace 4 años junto a Fundación Mustakis, organización que impulsa el desarrollo integral de las personas.

A raíz de la pandemia, ambas instituciones hicieron un levantamiento de información y evidenciaron que los niños(as) y sus familias estaban manifestando elevados índices de estrés y angustia. Con esta información, Fútbol Más decidió abrir un área de “Bienestar Comunitario” y se alió a Neyün para implementar nuestro programa “Descubriendo mi poder interior”, dirigido a niños(as) entre los 6 y los 11 años y sus familias.

Con este programa buscamos que los niños y niñas se acerquen, de forma dinámica y entretenida, al Mindfulness para entregarles una herramienta que potencie su bienestar, autocontrol y autoconocimiento, a la cual pueden acceder siempre.

Elena Amez, mamá de Humberto, nos contó cómo han vivido esta experiencia en familia: “En varias oportunidades nos sentamos los tres, mi mamá, Humberto y yo; y aprendemos a respirar según las dos primeras cápsulas. Hicimos un calendario para hacer marquitas. Ha sido bonito, sobre todo para mi hijo. Una experiencia agradable”.

Por su parte, Mariela Flores, mamá de Jean Paul, nos contó que esta ha sido una experiencia bonita y que Jean Paul y su sobrina son los más entusiasmados: “Siempre preguntan a qué hora suben la próxima cápsula. Ellos hacen los ejercicios todos los días, por ejemplo, hay uno que lo practican todas las noches antes de dormir. Para ellos es muy relajante”. Además, enfatizó en que este programa sirve mucho en estos tiempos en los que los niños y niñas están estresados e inquietos y agregó que “no sirve sólo para los niños, sino que para toda la familia”.

 

Neyün cruzó fronteras: ¡estamos trabajando en Nueva York!

Neyün cruzó fronteras: ¡estamos trabajando en Nueva York!

Sabemos que la pandemia ha tenido grandes consecuencias a nivel mundial y humano, por lo mismo, desde Neyün nos hemos replanteado nuestra labor para llevar a más lugares, y con mayor urgencia, el bienestar socioemocional.

Desde agosto de este año comenzamos a ejecutar nuestro programa de docentes en el colegio Leep Academy ubicado en Brooklyn, Nueva York. Gracias a esta alianza, tendremos la oportunidad de capacitar en Mindfulness a sus profesionales de la educación, administrativos y especialistas, con el fin de que esta técnica se integre en todas las áreas de la institución y sea parte de su cultura escolar.

Esta capacitación incluye un manual donde los(as) docentes encontrarán planificaciones y dinámicas basadas en Mindfulness, contextualizadas a cada ciclo escolar, para que apliquen lo aprendido en sus clases con los(as) estudiantes, con el objetivo de enseñar promoviendo y asegurando su bienestar socioemocional. Además, cada participante tendrá acceso a la App de Neyün, pudiendo descargarla en su celular, para a través de ella escuchar meditaciones guiadas y revisar los contenidos vistos en cada una de las sesiones.

Para nuestra ONG, el estar trabajando con Leep Academy es de suma importancia, ya que, como lo expresó nuestra Directora Ejecutiva, Francisca Muñoz, “este hecho nos reafirma que nuestra metodología está creada para ser contextualizada a cualquier escenario y que, además, el Mindfulness en educación se está posicionando como una herramienta cada vez más requerida y avalada, y que por lo tanto, está traspasando fronteras”.

Integrando el mindfulness en educación

Integrando el mindfulness en educación

Del 22 al 25 de julio 2019, realizamos el curso de capacitación “Integrando el mindfulness en educación”, donde entregamos conocimientos de esta técnica, desde la base científica que la sustenta y entregamos herramientas para poder llevarla a la práctica tanto en la vida como en el aula. A esta instancia asistieron personas que, desde sus diferentes roles a nivel educativo, tenían la convicción y motivación de integrar el mindfulness en su día a día para transmitirlo con fuerza a la educación.

Inicio de capacitación en la red de colegio SIP

Campaña en el mes de la infancia

Este 2 de octubre de 2019 iniciamos la capacitación en MIndfulness al Equipo de Formación y Convivencia Escolar de toda la red de colegios SIP.

Con más de 40 participantes, esperamos que esta sea una instancia en la que los y las profesionales conozcan esta herramienta, sus beneficios y juntos veamos las razones de por qué esto es útil para acompañar a sus estudiantes en el desarrollo de habilidades socioemocionales. para que la utilicen a lo largo de su vida.

Latinoamérica ¿Qué pasa? Conversatorio del Banco Mundial

Latinoamérica ¿Qué pasa? Conversatorio del Banco Mundial

Debido a lo que estamos viviendo como país, el 3 de diciembre 2019, Neyün fue invitado a un conversatorio del Banco Mundial para reflexionar sobre lo que está sucediendo en Latinoamérica.

En esta instancia, a la cual se conectaron via streeming jóvenes de diferentes partes del continente, se generó un espacio de dialogo sobre las causas de las movilizaciones en la región, sobre el rol de los medios, de las redes sociales y de la comunidad internacional. Lo más importante de esta comunidad, es que pudimos escuchar distintos puntos de vista, desde otras partes del mundo.