Hay ciertos neurotransmisores que se generan cuando hacemos actividad física y están relacionados con el bienestar. Hoy en día se sabe que uno de los pilares fundamentales para nuestro equilibrio socioemocional está implicado en nuestro cuerpo y en su grado de salud. Y uno de los pilares más importantes para la salud de nuestro organismo es la actividad física.
¿Cómo integrar el Mindfulness en la actividad física?
La actividad física se puede de muchas maneras y puede tener un fuerte factor social, como aprender a colaborar, a ayudarnos, o simplemente por placer de disfrutar hacer algo en conjunto. Esta es una mirada que propone o ayuda el Mindfulness como un paradigma sobre nuestros deportes favoritos.
Nuestra prioridad cuando hacemos deporte como el fútbol es: disfrutarlo, colaborar con mi equipo y estar lo más presente posible.
Desde esta perspectiva, proponemos un Kit de Actividades preparados en co-colaboración de las ONG Neyün y Fútbol Más:
- El Aro Musical
- Arranca del Sedentarismo
- De lado a lado
