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Un cerebro estresado puede aprender desde un 50% menos.

"No entiendo lo que dice la profe, nada me entra, y en la prueba me quedo en blanco, pero no se explicar lo que me pasa".

(Bryan, 15 años)

¿Por qué Neyün?

“Sólo cuando la mente se encuentra abierta y receptiva,

puede producirse el aprendizaje, la visión y el cambio”

Jon Kabat-Zinn

Un cerebro estresado no puede aprender.

La neurociencia señala que un cerebro estresado genera cortisol y adrenalina a niveles tóxicos, inhibiendo el aprendizaje óptimo e impactando en nuestro “clima” emocional.

En casos de estrés sostenido, las consecuencias son devastadoras a nivel físico y mental; dañando memoria, funciones ejecutivas e incluso habilidades motoras (“Brain Rules”, John Medina, 2008). 

Hoy niños y adolescentes en Chile, enfrentan diversas situaciones que afectan su bienestar emocional.

La presión académica y social, el paso por diversos períodos de desarrollo, situaciones de violencia psicológica y física, entre otros, impacta la forma en que enfrentan la vida y su proceso de

aprendizaje. 

El sistema educativo Chileno no entrega las herramientas y espacios para la contención y apoyo que los estudiantes requieren.

Educar socio-emocionalmente a los niños de Chile es un desafío país que no distingue origen socioeconómico y que es urgente.

¿Qué es Mindfulness?

 

El Mindfulness busca mostrarnos una nueva manera de vivir, en la que nos detenemos y nos encontramos con la tranquilidad y quietud, haciéndonos disponibles a cada momento. En términos simples, consta de prácticas formales e informales que nos enseñan a descansar la mente y a manejar de mejor manera las emociones, permitiéndonos actuar con mayor perspectiva y calma ante lo que nos va ocurriendo en vez de reaccionar de forma automática.

¿Por qué Mindfulness en

educación?

 

La infancia y la adolescencia está llena de estresores constantes y de desajustes emocionales que producen ansiedades y angustias y mientras más esté “secuestrada” la mente por la incomodidad que esto genera, menos disponible se está a lo demás: tanto al aprendizaje como a la conexión con uno mismo, a las relaciones, a las emociones. Es necesario afinar la mente y emoción antes de siquiera comenzar enseñar.

Beneficios

Aumenta dopamina

y serotonina

Regula adrenalina

y cortisol

Reduce stress y ansiedad

Crea sentido de calma

Relaja y regula emociones

Desarrolla empatía

Incrementa

material gris

Mejora la creatividad

Mejora la salud y calidad del sueño

Entrena la concentración 

Aumenta la productividad

¿Quién ya se atreve?

Investigaciones

Si deseas conocer más sobre casos exitosos y estudios que recogen los efectos del Mindfulness junto al desarrollo de competencias socioemocionales en contexto escolar, te invitamos a revisar alguna de las experiencias en las que nuestro programa se ha inspirado:

1. Flook L. et al. (2013): “Mindfulness for teachers: A pilot study to assess effects on stress, burnout and teaching efficacy”. Mind, Brain and Education 7(3), 182-195.

2. CASEL guide (2013): “Effective Social and Emotional Learning Programs”.

3. Hassed Craig y Chambers, Richard (2014). Mindful learning: reduce stress and improve brain performance for effective learning. Exisle Publishing.

4. Spijkerman, M. P. J., Pots, W. T. M., & Bohlmeijer, E. T. (2016). Effectiveness of online mindfulness-based interventions in improving mental health: A review and meta-analysis of randomised controlled trials.

6. Frank J. et al. (2015): “The effectiveness of mindfulness-based stress reduction on educator stress and well-being: results from a pilot study”. Mindfulness 6, 208-216.

7. Hölzel B. et al. (2011): “Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density”. Psychiatry Research: Neuroimaging 191, 36–43.

8. Lantieri L. y Zakrzewski V. (2015): “How SEL and Mindfulness Can Work Together”: http://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_social_emotional_learning_and_mindfulness_c

9. Programa "Mindful schools"

5. Durlak, J.A. et al. (2011): “The impact of enhancing students’ social and emotional learning: a meta-analysis of school-based universal interventions”. Child Development 82 (1), 405-432.

Lo que está pasando